耳鳴りのツボと、つぼ

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耳鳴り対策







エクササイズ等で耳鳴りを対策する

寝ようとしている時にも、仕事や勉強に集中したい時にも絶えず静かに襲ってくる耳鳴りですが、なかなか特効薬はありません。

医者に診てもらっても、耳鳴りを引き起こす原因に、重篤な病気もありませんでした、気にしすぎないことですと言われたとしても、気になりますよね。

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いかに耳鳴りと上手につきあっていくかが重要になってきます。そんな中、耳鳴りエクササイズで対策することが注目されています。

エクササイズといっても、運動するわけでも、ストレッチしたりするわけではありません。やり方は、耳鳴りを意識しないわけではなく、逆に意識を集中させます。次に指先を使って、耳、顔、手先にあるツボを軽く叩きます。

ツボを刺激することによって、耳の循環系の滞りを改善させ、耳鳴りを減らすのです。このエクササイズを一日に5回ほど実践していくと、四六時中なっていた耳鳴りがかなり軽減することがみとめられています。

一つ耳鳴りに効くツボを紹介します。「聴宮」です。

耳の穴の前、こめかみ部分にある三角の突起(「耳珠」)の前当たりにあります。軽く口を開けた状態で、指先で適度に指圧してみましょう。

耳鳴りや、聞こえの悪い症状に効くツボといわれています。薬だけに頼らず、日常生活で出来ることからやってみて、効果を実感できれば、耳鳴りとも長く上手に付き合うことが出来そうです。



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